Übungsleiterin
Birgit Dumler-Prechtl
Carl-Zuckmayer-Str. 2, 95632 Wunsiedel
Tel. 09232 7441
@: dumler-prechtl@t-online.de
Step-Aerobic and more von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr. Ein abwechslungsreiches Ausdauer-/Fatburner-Training. Die Übungen/Schrittfolgen werden dem jeweiligen Teilnehmerniveau angepasst.
Anschließend gesundheitsorientierte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Brust zur Kräftigung und Verbesserung von Stabilität, Zentrierung, Mobilität und Dehnfähigkeit. Für Abwechslung sorgt u.a. auch der Einsatz von Flexi-Bars, Physiobändern, Hanteln, Balance-Pads, Brasils und Redondo-Bällen.
Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Anmerkungen:
" Rundum “ - Fitness für Jedermann
kostenlose PROBESTUNDE!!!
Birgit Dumler-Prechtl
Carl-Zuckmayer-Str. 2, 95632 Wunsiedel
Tel. 09232 7441
@: dumler-prechtl@t-online.de
- BTV-Trainer C Breitensport seit 1983
- Zusatzausbildung Aerobic seit 1998
- Kursleiter Pilates seit 2006
- Rückenkursleiter seit 2015
- Fortbildungen in Step-Aerobic, Flexi-Bar, Dehnen und Stabilisieren
- DOSB-Übungsleiterin B - Sport in der Prävention - Haltung und Bewegung seit 2018
- DOSB-Übungsleiterin B - Sport in der Prävention - Stressbewältigung und Entspannung seit 2019
Step-Aerobic and more von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr. Ein abwechslungsreiches Ausdauer-/Fatburner-Training. Die Übungen/Schrittfolgen werden dem jeweiligen Teilnehmerniveau angepasst.
Anschließend gesundheitsorientierte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Brust zur Kräftigung und Verbesserung von Stabilität, Zentrierung, Mobilität und Dehnfähigkeit. Für Abwechslung sorgt u.a. auch der Einsatz von Flexi-Bars, Physiobändern, Hanteln, Balance-Pads, Brasils und Redondo-Bällen.
Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Anmerkungen:
" Rundum “ - Fitness für Jedermann
kostenlose PROBESTUNDE!!!
